Ayurveda-Lifestyle-Coaching®

Ayurveda ist eine der ältesten wissenschaftlichen Heilmethoden der Welt.

Ayurveda...

…setzt sich zusammen aus den Worten „Ayus“ = Leben und „Veda“ = Wissen und bedeutet so viel wie „Das Wissen vom Leben“ und ist ein traditionelles indisches Medizinsystem, welches bereits über 4.000 Jahre alt ist. Die ayurvedische Lehre umfasst ein sehr umfangreiches Wissen über eine gesunde Lebens- und Ernährungsweise und auch das Heilen von Krankheiten. Die WHO bezeichnet den Ayurveda als „die Mutter der Medizin“. Der ganzheitliche Ansatz dieser Naturheilkunde sieht seinen Schwerpunkt (neben den medizinischen Aspekten) in der Betrachtung des individuellen Patienten, seiner körperlichen und seelischen Bedürfnisse, der Ernährung, den Lebensgewohnheiten, sowie der Spiritualität. Ayurveda ist keine Erfahrungsheilkunde, sondern eine Wissenschaft. Sie zeichnet sich durch die ganzheitliche Betrachtungsweise aus.

Konstitution (Doshas)

Doshas sind Energien, die Körper und Geist durchdringen. Jeder Mensch verfügt über eine eigene persönliche Konstitution (=Prakriti), welche immer, und unterschiedlich stark, aus allen drei Doshas besteht. Der Dosha-Typ wird bei der Geburt festgelegt wird und bleibt in seiner Grundkonstitution unverändert.

Gesund sein heißt im Ayurveda immer, dass sich die Doshas im individuellen Gleichgewicht befinden.

Die Doshas beeinflussen alles, was wir sind und tun. Sie nehmen Einfluss auf unsere Ernährungsgewohnheiten und bestimmen die Art unserer Beziehungen zu anderen Menschen. Die drei Doshas beeinflussen die Ausscheidung von Abfallstoffen (Ama), ebenso wie die Produktion, Erhaltung und Zerstörung von Körpergeweben.

Die drei Doshas

Jedes Dosha (Energie) setzt sich aus zwei der fünf Elemente: Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther (Raum) zusammen. Sie sind vor allem für die Bildung unserer Anatomie und Physiologie verantwortlich.

Es gibt insgesamt drei Doshas:

Hieraus ergeben sich sieben individuelle Konstitutions- oder auch Dosha-Typen:

Vata-Typ
Pitta-Typ
Kapha-Typ
Vata-Pitta-Typ
Pitta-Kapha-Typ
Vata-Kapha-Typ
Tridosha-Typ (alle drei Doshas)

Ausgleich der Doshas

Nur wenige Menschen besitzen eine Konstitution, bei der alle drei Doshas (Tridosha) gleichermaßen stark sind. Diese Menschen werden vermutlich ein langes und gesunde Leben führen. Bei den meisten jedoch herrschen lediglich ein oder zwei Doshas vor. Der Grundsatz, dass Gesundheit den Ausgleich der Doshas bedeutet, heißt nicht, dass man versuchen sollte, den Vata-, Pitta- oder Kapha-Anteil auf ein gleiches Level zu bringen. Vielmehr ist die Harmonie desjenigen Verhältnisses der drei Doshas ausschlaggebend, das von Geburt an (Prakriti) das Individuum prägt.

Im Rahmen einer sehr ausführlichen Anamnese ist es mir möglich, deine Grundkonstitution (Prakriti) und deine aktuelle Konstitution (Vikriti) zu bestimmen. Ziel der ayurvedischen Heilkunde ist es, bei jedem Menschen ein Gleichgewicht der Doshas zu erreichen. Dabei spielt die richtige Ernährungsweise eine wichtige Rolle, da die meisten Beschwerden und Krankheiten aus ayurvedischer Sicht ernährungsbedingt sind.

Durch eine Ernährungsumstellung mit ausgesuchten Nahrungsmitteln, Speisen und Getränken – auf die Grundkonstitution abgestimmt – lassen sich oft Krankheitsprozesse aufhalten oder wieder rückgängig machen.

Tauche ein in die wundersame Welt des Ayurveda und buche noch heute dein persönliches Erstgespräch bei mir – selbstverständlich unverbindlich und kostenfrei.

Heilung im Ayurveda

Wenn du die Grundprinzipien des Ayurveda kennst, verstehst du die ganzheitlichen Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele in Bezug auf Gesundheit und auch Krankheit. Wichtig ist auch zu wissen, dass der Ayurveda einer ständigen Anpassung bedarf. Ayurveda ist dynamisch und verändert sich immer wieder durch innere und äußere Einflüsse.

Die Ayurveda besagt, dass 40 % aller „Störungen“ und Erkrankungen des Menschen rein ernährungsbedingt verursacht sind. Weitere 40 % der weit verbreiteten Erkrankungen benötigen ergänzend zur gesunden Ernährung ausgewählte und hochwertige Heilkräuter, -pflanzen und Präparate zur Behandlung oder Prävention. Die verbleibenden 20 % an Krankheitsbildern werden primär mit ausleitenden Verfahren und Massagen therapiert.

Dein Ayurveda-Lifestyle-Coaching®

Damit du einen einfach und praktikablen Einstieg in die ayurvedische Lehre bekommst, erhältst du von mir die Anleitung für deine individuelle Ernährungs- und Lebensweise, welche dich nicht nur gesund halten können, sondern auch dazu geeignet ist, dich in deiner Heilung und Linderung zu unterstützen. Deine tägliche Nahrung wird zur Medizin. Geschmack, Quantität, Qualität und Zubereitung werden auf deine persönliche Konstitution, Bedürfnisse und Beschwerden abgestimmt.

Als ausgebildeter und mehrfach anerkannter Ayurveda-Lifestyle-Coach® bin ich befähigt, dich ganzheitlich und im Einklang mit der ayurvedischen Lehre zu coachen und professionell mit dir zusammen zu arbeiten. In meiner Arbeit als anerkannter Coach arbeite ich nach der Transformational Ayurveda Method (TAM)™. Ich freue mich auf deine Nachricht.

Dein Investment in deine Gesundheit:

1.111,- Euro (pro Monat)

Gern führe ich mit dir ein 20-minütiges kostenfreies Erstgespräch, in dem wir gemeinsam herausfinden, ob das Coaching das Richtige für dich ist.